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舌頂上腭，兌為口，丹經(jīng)上又謂之塞兌，即抿口合齒，舌頂上腭的做法，從前也是秘傳，要把舌尖反卷過(guò)來(lái)，以舌尖底面頂?shù)缴想癫课?，因在人之上腭有兩個(gè)小窩，叫做天池穴，上通泥丸，最易漏神漏?，隨著靜功程度的為斷深入，鼻息應(yīng)當(dāng)逐漸做到深、長(zhǎng)、勻、細(xì)、微，兩手抱訣，兩手的掐訣，，又稱(chēng)子午決，兩手抱訣這時(shí)，左手食指和拇指畫(huà)圓，右手拇指放在圓內(nèi)，右手4指放在左手4指下面從拇指方向看，就是一個(gè)太極圖的形狀，如此相抱，則人身之陰陽(yáng)二氣，自然接通，片刻之后，兩手感到發(fā)熱發(fā)脹，奇妙無(wú)比，即是二氣接通之效。