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也許是聽到了天澤的誓言，豆豆居然松開了抓著天澤衣襟的小手，小臉上也綻放出了開心的笑容，親了親豆豆的右臉頰，天澤小心地把豆豆的右手塞入被中，取過一個枕頭，轉(zhuǎn)身就盤坐在了床上，頭正頸直、下頜微收，舌抵上腭，腰部自然伸直，天澤順手解開了衣衫，坐好了以后，天澤也不急著閉眼，首先定了定心神，開始平定呼吸，等心情安靜下來，呼吸均勻下來后，天澤才慢慢地將眼睛閉上（輕閉或微留一線之光），跟著天澤把注意力集中在了呼吸上，默數(shù)自己呼吸的遍數(shù)，一吸上記一個數(shù)，呼氣不記數(shù)，即一吸一呼為一個計數(shù)，又以三為一個輪回，從一數(shù)到三，就從頭再來，再從一數(shù)開始。