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修煉此功，須循序漸進(jìn)，由光小而到光大，由弱而到光強(qiáng)，從波動鴯以光定，從片片而光聚，「觀光」的方法，在古代道書上面又叫「回光」;聽息之法，在古代道書上面又稱「調(diào)息」，《丘祖秘傳大丹直指》論述「回光調(diào)息」說:「其法自兩眼角收心一處，收到兩眼中間，以一身心神，盡收此處，所謂『乾坤大地一齊收來』是也」，是在觀光之后，還要將此光照入下丹田，進(jìn)一步再去做煉氣的功夫，這個須要和筑基的第二步功法──吐納結(jié)合煉習(xí)，在吐納法中再作論述，往往有的人，平時不覺自己腦海之中存有雜念，及至靜坐之時，什么念頭都來了，詞條標(biāo)簽：小說相關(guān)修真境界編輯詞條添加義項名b添加義項?傳統(tǒng)道教修真境界分為四大境界，分別是煉精化氣(旋照、開光、融合)、煉氣化神(心動、靈寂、金丹)、煉神還虛(元嬰、出竅、分神)以及煉虛合道(合體、渡劫、大乘)。